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Duplicate
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feedback principle

4A

κ±΄μ „ν•œ ν”Όλ“œλ°±μ΄ μ΄λ£¨μ–΄μ§ˆ 수 μžˆλ„λ‘ ν•˜κΈ°

쒋은 ν”Όλ“œλ°±μ΄ 무엇인지, λ¬Έμ„œλ‘œ λͺ…ν™•νžˆ 밝히고, 쒋은 ν”Όλ“œλ°±μ— λŒ€ν•΄μ„œ λŠμž„μ—†μ΄ κ΅μœ‘ν•˜λŠ” 데 λ§Žμ€ λ…Έλ ₯κ³Ό μ‹œκ°„μ„ μ‚¬μš©ν•˜λΌ.

ν”Όλ“œλ°±μ„ 쀄 λ•Œ

Aim to assist : 도움을 μ£Όκ² λ‹€λŠ” μƒκ°μœΌλ‘œ ν•˜λΌ. ν”Όλ“œλ°±μ€ μ„ μ˜μ—μ„œ λΉ„λ‘―λ˜μ–΄μ•Ό ν•œλ‹€. λΆˆλ§Œν„Έμ΄, μžμ‹  λ³€ν˜Έλ₯Ό μœ„ν•œ ν”Όλ“œλ°±μ€ μš©λ‚©ν•  수 μ—†λ‹€. λ³€ν™”κ°€ μƒλŒ€λ°© κ°œμΈμ΄λ‚˜, νšŒμ‚¬μ—κ²Œ μ–΄λ–€ λ³€ν™”λ₯Ό 쀄 수 μžˆλŠ”μ§€ λ‚©λ“μ‹œμΌœλΌ.
Actionable : μ‹€μ§ˆμ μΈ 쑰치λ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜λΌ. ν”Όλ“œλ°±μ€ λ°›λŠ” μ‚¬λžŒμ˜ μ•‘μ…˜ 변화에 초점이 λ§žμΆ”μ–΄μ Έμ•Ό ν•œλ‹€. λ§Œμ•½ μ΄λ ‡κ²Œ 해보면 μ΄λ ‡κ²Œ λ˜μ§€ μ•Šμ„κΉŒ?

ν”Όλ“œλ°±μ„ 받을 λ•Œ

Appreciate : κ°μ‚¬ν•˜λΌ ν”Όλ“œλ°±μ„ λ°›μœΌλ©΄ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μžκΈ°λ°©μ–΄λ₯Ό ν•˜κ²Œ λ˜λŠ”λ° (μƒλ¬Όν•™μ μœΌλ‘œ), 이 λ°˜μ‘μ„ 잠깐 λ¬΅ν˜€ 두고 μžλ¬Έν•΄ 보아야 ν•œλ‹€. "μ—΄λ¦° 마음으둜 κ·Έ 의미λ₯Ό μ§šμ–΄ 보고, μˆ˜μ„Έλ₯Ό μ·¨ν•˜κ±°λ‚˜ ν™”λ₯Ό λ‚΄μ§€ μ•Šκ³  κ°μ‚¬ν•œ λ§ˆμŒμ„ ν‘œν˜„ν•  수 μžˆμ„κΉŒ?"
Accept or discard : λ°›μ•„λ“€μ΄κ±°λ‚˜ 버렀라. 일단 λ“£κ³ , μΆ©λΆ„νžˆ 생각을 ν•˜κ³  λ‚˜λ©΄, κ·Έ ν”Όλ“œλ°± 쀑 받아듀일 것은 받아듀이고, 버릴 것은 버렀라. 그것은 μˆœμ „νžˆ ν”Όλ“œλ°±μ„ λ°›λŠ” μ‚¬λžŒμ˜ 선택이닀.

μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•  것

λ˜‘λ˜‘ν•œ μ™•μž¬μˆ˜λŠ” μ‚¬μ ˆ 자기 ν•  말을 μ‹ λ‚˜κ²Œ λ‹€ ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ, μ†”μ§ν•˜κ²Œ λ§ν•˜κ³  μ‹Άμ—ˆλ‹€λŠ” 말만 ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ„ μ†Žμ•„λ‚΄λΌ.